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Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmzüge, Dips, Milit. Press, vorg. Rudern....
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ok danke . war mein stelbst erstellter plan ja wohl mist ^^
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 Zitat von bokkabi
ok danke . war mein stelbst erstellter plan ja wohl mist ^^
Warum hast du dich nicht richtig eingelesen und einen vorgegebenen TP genommen  Naja viel spaß noch bei deinem weitern Trainingsverlauf ;D
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Wurde der User KNALL3R etwa gelöscht  ?
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