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Das ist kein Hohlkreuz... das sieht mehr nach dicker Hüfte aus 
Trainingsbegleitende Maßnahmen:
- Dehnen der Brustmusk.
- Dehnen der Hüftbeuger
- Dehnen der vord. Oberschenkel
- kräftigen von Bauch und unterem Rücken
- kräftigen der hinteren und inneren Rückenmusk.
- Kräftigen und dehnen der hinteren Oberschenkel
Hoffe, das hilft etwas....
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Auweia, echt übel!
Ich habe aber auf deinem Bild sofort erkannt, woran es liegt!
Du nimmst die falsche Zahnpasta!
Spaß beiseite! Ich kann auf dem Foto echt kein übermäßiges Hohlkreuz erkennen!?
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Moderator
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Man, Trainier weiter und jammer nicht ! Hast kein Hohlkreuz und siehst gesund aus ...
Ich erkenne sofort , dass du falsch trainierst ! Hast mehr Brust und Arme , aber einen schwachen Rücken und Schulter !
Du musst deinen ganzen Körper trainieren, so verunstaltest du es nur !
Also immer daran denken ... Beine Rücken Brust ... da sind große Muskeln, bei denen man mehrere Sätze durchführen kann !
Hau di nei !
lg jason
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hallo brauche eure dringende hilfe
Hi Freddy
habe auch erst auf die Zahnpasta getippt. Aber da ist was ganz anderes hohl.
Außerhalb der Tube. Zumindest der Unterhaltungswert ist ok.
Paul
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Sportbild Leser/in
xD FOTO!
aufm foto siehts so aus, als hättest ne zahnbürst im ***** xD #popcorn
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