Bitte um Hilfe Ernährunhsplan

[deniz85]

anstatt das hr einem hilft macht ihr euch lutig über einen und was weiss ich find das schon *******e.

ganz ehrlich meiner meinung nach ist topbody einer der wirklich ahnung davon hat und auch hilft im gegensatz zu euch ihr habt auch mal alle angefangen und wart net gleich voll profis...........

[H_D]

ganz ehrlich meiner meinung nach ist topbody einer der wirklich ahnung davon hat und auch hilft im gegensatz zu euch ihr habt auch mal alle angefangen und wart net gleich voll profis...........

und warum schmeißt du dir als anfänger schon zeug rein??
les dich lieber erstmal ein und erstell dir selbst einen plan. wenn du einen hast postest ihn hier, dann wird dir auch geholfen.