Dicke Beine = Dicke Arme?

[F20]

Wer dicke Beine hat trainiert auch entsprechend lang den Oberkörper, somit hat man gleichzeitig auch dicke Arme !

Auf der Fibo habe ich hunderte gesehen die anscheinend normal ausgeprägte Beine haben und trotzdem Dicke Arme, Schultern, Brust etc haben.
Zum zweiten kann man danach nicht gehen, da die meisten Hosen trugen wodurch man die Beinmuskulatur nicht gesehen hat.

Zum zweiten ist es ein Mythos, dass sich der Testosteronspiegel beim Beintraining erhöht und dadurch die Arme wachsen. Meiner meinung ist das auch logisch da der Körper nicht unnütz Muskeln dort aufbauen wird wo sie nicht gebraucht werden. Ansonsten wäre es nicht so schwierig Muskeln aufzubauen.

Beine werden trainiert damit man ein BB ist und das Gesamtpaket passt.

MFG Kevin

[FaBe1991]

vor knapp einem jahr hatte in einen unfall. knie kaputt. kreuzbandriss etc. jetzt nach einem jahr bin ich immer noch nicht ganz fit, weil ich erst spät operiert wurde (hatte private gründe).

seitdem ging´s beim training nicht wirklich mehr voran. langsam fang ich wieder mit dem beugen an und ich fühle mich insgesamt stärker.

übungen wie langhantelrudern oder MP muss ich noch mit kleinen gewichten ausführen, weil meine beine nicht so standfest sind und das ganze wohl in gewisser weise "limitieren"!

immer schön beine ran nehmen. das stärkt den ganzen körper, worduch du bei allen mehergelenksübungen mehr saft hast..

[Hiroshige]

man gestern auf der FIBO wieder

Wie gestern?

Schwachmatten t.w mit ihren halb "dicken" Armen, bisschen Schulter und Brust aber Beine haben wie meine 10 Jährige cousine.

Was sind den bitte halt dicke Arme?

Gibt doch genug Beispeile von "gutem" Oberkörper und schlechten Beinen. Oder Rollstuhl BBler.
Was eher auffällt ist die unausgewogenheit. Affenarme, kein wirklicher Rücken, starke vordere Schultern und schlechte Beine. Die Discopumperfraktion also.

[Gugy]

also ich seh das eher so....


Kreuzheben + Beugen + Beinpresse

haben mir irgendwie gelehrt was intensität bedeutet, ich lerne dabei über alle Grenzen zu gehen, das geht dann auch auf andere übungen über...

Aber eigentlich ist mir das egal, wer will schon dünne Beine und einen markanten Oberkörper?

Das traurige ist, dass man seine Waden oft leider nicht ändern kann...

[Eisenbeisser]

Wie gestern?



Was sind den bitte halt dicke Arme?

Gibt doch genug Beispeile von "gutem" Oberkörper und schlechten Beinen. Oder Rollstuhl BBler.
Was eher auffällt ist die unausgewogenheit. Affenarme, kein wirklicher Rücken, starke vordere Schultern und schlechte Beine. Die Discopumperfraktion also.

bei einem rollstuhlfahrer ist der fall doch wohl etwas anders; das wunderwerk menschlicher körper kann sich wohl an diese situation anpassen - wenn man quasi keine beine mehr hat - dann müssen die arme dicker und stärker werden

das ist wohl vergleichbar mit blinden die dafür ein sehr gutes gehör entwickeln

[waslos]

http://rapidshare.com/files/38206989..._ARMS.pdf.html


How to Squat for Huge Arms heisst der Artikel

[macmeier]

... und den habe ich hier mal für das Forum ins Deutsche übersetzt. Einfach mal suchen.

[hiero2]

ich erinnere mich wieder, glaubt da einer von euch dran?