Hey Leute,
hab mal ne frage:
Also ich trinke nach dem training immer 500g reine Buttermilch mit einer Banane (im Mixxer gemischt). Meint ihr das das sinnvoll ist? Also ob es mir beim Muskelaufbau hilft?
Das es keinen Eiweißshake ersetzt versteh ich, aber ich hab zur zeit einfach kein geld für hochwertiges eiweiß
Aber selbst wenn es nur einen Placebo-effekt hätte wär es ja immerhin ein wenig von Vorteil!

LG andreas