HI,

schau, dass du immer 2 Muskelgruppen an einem Tag machst!

Und 5 Sätze sind etwas viel.. würd eher 3-4 Sätze machen!

Machs auch oft so, dass ich zb mehr Übungen mach, und dafür nur 2-3 Sätze! So kann ich Griffe und Winkel kombinieren! Z.B.: 2 Sätze aufrechtes Rudern mit Untergriff und 2 mit Obergriff... oder 2 Sätze breites Latziehen und 2 schmales... o.ä.

Greetz