Insulin und Süßstoff

[timix]

Hi,

Beeinflusst Süßstoff nun den Insulinspielgel oder nicht? In der Ernährungsberatung, in der ich mich vor 3 Jahren befand hieß es "ja" und auf diversen Internetseiten lese ich dass es widerlegt ist.

Und welche Rolle spielt insulin im muskelaufbau? positiv oder negativ?

liebe Grüße

p.s. ich trinke sicherlich 4 Liter Süßstoffhaltige Getränke am Tag (eistee,cola,kaffee,...)

[/MARKUS\]

Insulin ist das wohl anabolste, also aufbauende hormon.

Spielt im bodybuilding also eine entscheidende rolle.
Jedoch sind insulin peaks nicht den ganzen tag über gewollt , die wirklich produktiven insulinausstösse sind der morgens und der direkt nach dem training.

Den rest vom tag, sollte man die insulinausschüttungen in grenzen halten.
Also möglichst niedrigglykämische kh's verzehren, dass keine peaks entstehen.

Süßstoff wirkt sich nicht aufs insulin aus... punkt

[Dolobra]

Süßstoff wirkt sich nicht aufs insulin aus... punkt

Den Rets davor hättest du dir auch sparen können.

[/MARKUS\]

Das spiel geht doch erst in 2 minuten los, also hatte ich noch zeit auf seine frage einzugehen, ob sichs nun positiv oder negativ auswirkt

[timix]

ich danke dir^^

bin übrigens auch spiel am gucken. Pc geht dennoch

[mattiG]

Heißhunger durch Lightprodukte / Süßstoff?