17 kg weniger

[ivandrago79]

Der Bizeps ist echt so.

[ivandrago79]

Vorher Bilder. Den Bauch kann man glaube ich gut sehen.

[Bigbear-100]

Herzlichen Glückwunsch,

ich habe in etwa gleich viel abgenommen. Nur:

ich hatte Anfang 2009 107kg und bin nur 176cm groß.

Jetzt bin ich bei 89kg und bin 178cm groß. Immerhin traue ich mich jetzt wieder an den Strand ohne T-Shirt.

Das verdanke ich meinem Crosstrainer, Bodybuilding, der Ernährungsumstellung und meiner lieben, geduldigen Frau.

Diesen Winter werde ich das Training auf Split umstellen und bis nächstes Jahr auf 85kg anvisieren. Fettarm, wenns geht.

Zu Deinem Bauch: Ich wäre froh, meiner wäre schon so weit.

[ivandrago79]

Herzlichen Glückwunsch,

ich habe in etwa gleich viel abgenommen. Nur:

ich hatte Anfang 2009 107kg und bin nur 176cm groß.

Jetzt bin ich bei 89kg und bin 178cm groß. Immerhin traue ich mich jetzt wieder an den Strand ohne T-Shirt.

Das verdanke ich meinem Crosstrainer, Bodybuilding, der Ernährungsumstellung und meiner lieben, geduldigen Frau.

Diesen Winter werde ich das Training auf Split umstellen und bis nächstes Jahr auf 85kg anvisieren. Fettarm, wenns geht.

Zu Deinem Bauch: Ich wäre froh, meiner wäre schon so weit.

Danke für deinen Beitrag. Hut ab für die Kilos die du abgenommen hast.

[gaggeis]

Habe letztes Jahr 102 kg auf der Waage gehabt, bei einer Körpergrösse von 1,98m. Klingt eigentlich nicht schlecht. Hatte aber viel zu viel am Bauch gehabt. Jetzt habe ich 85 kg. Bin jetzt auch viel zufriedener mit mir selbst. Habe bißchen mehr trainiert und meine Ernährung umgestellt.

Erstmal respekt vor deiner abnehmleistung.
Was hast du nun vor?
Für einen sauberen aufbau hättest du jetzt eine gute ausgangsposition.
Bin selbst 202cm groß und ein bißchen mehr masse würde bei dir bestimmt gut aussehen.
Erzähl mal..........



PS: wenn du venenprobleme hast sollte dir ein arzt helfen können.
Beintraining ist im bodybuilding unersetzlich wenn du es richtig anpacken willst.

[Hans321]

Erstmal respekt vor deiner abnehmleistung.
Was hast du nun vor?
Für einen sauberen aufbau hättest du jetzt eine gute ausgangsposition.
Bin selbst 202cm groß und ein bißchen mehr masse würde bei dir bestimmt gut aussehen.
Erzähl mal..........

*hüstel*

[ivandrago79]

Erstmal respekt vor deiner abnehmleistung.
Was hast du nun vor?
Für einen sauberen aufbau hättest du jetzt eine gute ausgangsposition.
Bin selbst 202cm groß und ein bißchen mehr masse würde bei dir bestimmt gut aussehen.
Erzähl mal..........



PS: wenn du venenprobleme hast sollte dir ein arzt helfen können.
Beintraining ist im bodybuilding unersetzlich wenn du es richtig anpacken willst.

Danke. Ich möchte nur 3 bis 4 kg reine Muskelmasse noch zulegen. Ich habe sonst Panik das wenn ich wieder mehr esse der Bauch zu dick wird. Beine werde ich mal mit weniger Gewicht probieren. Sobald ich zuviel Gewicht nehme habe ich Schmerzen.

[Buntspecht]

Du bist recht schlank, aber Dein Bizeps ist echt knallermässig! Gefällt mir!

[ivandrago79]

Du bist recht schlank, aber Dein Bizeps ist echt knallermässig! Gefällt mir!

Danke fürs Kompliment.

[ivandrago79]

super leistung !

Gibts auch vorher bilder ?

Dein Bizeps wirkt auf dem 2ten bild etwas spitz ist das wirklich so ?

Der Bizeps ist echt so.