Zitat Zitat von zowie
naja, wieviel kcal? ich esse kaum kHs,
genau das ist es ja. Falsch!
du solltest kh essen, aber eben nur morgens und mittags


und gesund (was nicht heisst, dass es nicht fettfördernd ist!!), trainiere 3-5/woche und zwar mehr als 5 kg! und nehme nicht ab![/QUOTE]

siehste, merkste was? dann probiers mal mit den 5ern
ich wette, dass ich dich mit den 5ern in 30min fertig mache und 3fach so viel energie verbrauche als du mit deinem training

da reciht nicht bei allen 'gesundes essen' , eiweiss und ein bisschen rumhanteln/rumhampeln.[/QUOTE]

stimmt! ich hab auch kein rumhampeln gemeint.