Viele Anfängerfragen übers Trainieren

[x3r0x]

[QUOTE=pumpbär
mfg
Pedobear
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[pumpbär]

ach ja letzte frage tut mir leid

wenn ich 8-10 wiederholungen mache sind meine arme zb nicht so kaputt wie wenn ich nach den 8-10 das gewicht auf 60 % mache und nochmal soviel ich kann (gleich! danach im gleichen set). ich mach das bei tri und bizeps in den ersten 2 sets.
sollte ich das lassen wenn ich auf masse will? also werden meine arme "breiter" wenn ich das lasse, auch wenn ich nicht kaputt bin an den armen danach?
dumme frage irgendwie sorry hoffe ihr versteht mich