Hallo BBszene Community!

Ich habe seit letzter Woche so einen Verpannten unteren Rücken, der gelegentlich auch ein wenig schmerzt, wenn ich lange sitze. Könnte das daher rühren, dass er untrainiert ist und ich evtl nicht gerade sitze? Jedenfalls fühlt er sich verspannt und müde an: was soll ich nun machen? Direkt zum Arzt laufen? Bin ein wenig verzweifelt, was man vielleicht auch herausliest , weil ich in letzter Zeit auch manchmal hier und da ein "ziepen" habe. Ich trainiere nach dem Plan von Matzek, der hier ausführlich diskutiert wurde und trainiere ohne Muskelversagen und mit korrekter Technik.