hi

man sagt ja, dass das fett in milch (3,5 % fettgehalt) die aufnahme von z.b. whey erschwert und man es deshalb lieber mit wasser mischen sollte.

da mir whey mit wasser aber so gar nicht schmeckt wollte ich mal fragen ob milch mit 0,1 fettgehalt da eine ausnahme bildet?

100 ml haben 35kcal (3,6g EW, 5g KH, 0,1g F).

wäre 0,1% milch also ne echte alternative, die zudem noch um einiges besser schmeckt, oder würdet ihr trotzdem bei wasser bleiben?

danke für eure antworten!