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Sportbild Leser/in
Brustmuskeln wollen nicht so richtig...
Hallo,
hab mich eben erst angemeldet, und wollte gleich mal eure Hilfe in Anspruch nehmen.
Ich komm irgendwie mit meiner Brust nicht klar, es mir etwas zu wenig, wenn man da schon andere sieht, die zwar keine Arme oder sonst was haben, aber doch schon mehr Brustmuskeln erahnen lassen, mache ich mir falsch
Trainieren tu ich im 3er Split, mit 4 Brustübungen.
Schrägbankdrücken KH 3x8
Flachbankdrücken KH 3x8
Cable-Cross 3x12
Butterfly (Gerät) 3x12
Mit den Kurzhanteln schaff ich 60kg, was auch nun keinen vom Sitz reisst.
Sind es die falschen Übungen? Oder hab ich die falschen Gene?
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