Ich kann 2 Stunden für Kraftraining aufbringen.

Was wäre da die bessere Lösung 5x5 mit je 5 Minuten Pause, dann eine halbe Stunde Regeneration und danach wieder 5x5?

Oder wäre es besser 5x5 oder 10x5 zu machen aber mit 10 Minuten Satzpausen?

Ausgeführt wird immer nur eine Übung über den 2 Stunden Zeitraum.