Hallo Leute,

ich stell mir erstmal vor.
Ich heiße Dennis und bin 18 Jahre alt.
Ich würde sehr gerne mit Bodybuilding anfangen, da ich einfach nicht mit meinem jetztigen Body zufrieden bin.

Ich will eig. nur sportlich und durchtrainiert aussehen ( nicht Proletenhaft ).
Zu meinen Daten:

Größe: 1.92 meter
Gewicht: 80 kg

Ja mehr kann ich dazu nicht sagen

Heute gehe ich zum 2. mal ins Fitness. Ich hab mit dem Zirkel Training angefangen.
Ist das denn nützlich um Masse aufzubauen?

Vielleicht könnt ihr mir einen groben Trainingsplan aufschreiben an den ich mich erstmal halten kann um Fortschritte zu beobachten.

Und brauch ich denn auch Präparate wie Eiweiß-Shakes?

Würd mich riesig über antworten freuen!

Beste Grüße

Dennis