Ersatzübung für Good Mornings

[capz]

Hallo,

nun habe ich doch ein Problem welches ich mir nicht selber durch die Suchfunktion oder die wichtigen Themen beantworten kann.

Ich traniere seit einiger Zeit nach dem folgenden 2er Split:

Trainingseinheit 1: Push (Quadrizeps / Brust / vordere und seitliche Schultern)
4 x 4-6 Kniebeugen
2 x 8-12 Beinpresse
3 x 6-10 Bankdrücken
2 x 12-15 Fliegende
3 x 8-12 Military Press

Trainingseinheit 2: Pull (Beinbizeps / Rücken / hintere Schultern)
4 x 3-5 Kreuzheben
2 x 8-12 Good Mornings
3 x 8-12 Klimmzüge
2 x 12-15 Rudern, vorgebeugt
3 x 8-12 Seitheben, (leicht) vorgebeugt

( hier aus dem Forum)

So nun zum eigendlichen Problem, die Good Mornings. Ich kann diese Übung absolut nicht ab. Hassübung Nr.1 liegt mir irgendwie nicht und macht null Spass.

Da wollte ich fragen ob es da möglicherweise irgendeine sinnvolle alternative Übung für gibt.

Vielen Dank schon mal =D

[drawntogether]

um für mich zu sprechen: richtig heben ersetzt goodmornings 100%

[Bowa]

um für mich zu sprechen: richtig heben ersetzt goodmornings 100%

[capz]

ahh ok ich hab die Übung die letzte Zeit auch einfach weggelassen, na supi denn kann ich die ja weiterhin sausen lassen ohne das mir da was Wichtiges fehlt =)

Dankeschön =D

[The Wicker Man]

Seh ich genau so wie meine Vorposter.
Heben (evtl. mit etwas weniger Beineinsatz), Klimmzüge und Rudern vorgebeugt reichen in der Einheit vollkommen aus.
Good Mornings und Seitheben sind ergänzende Übungen, die nicht sein müssen aber je nach Athlet und Schwachpunkten helfen können.

[tima]

finde dein plan erstma gut
schön mal einen plan zusehen der auf grundübungen basiert
du könntest ja good monrings gegen beinbeuger ersetzen
mach ich auch, good mornings jefallen mir auch net

viel erfolg