Brustmuskel

***XS1CHT:)*** · 19.12.2010, 00:43

Und ich finde euch alle dumm, bis auf "dochdoch" (&"hampelmann1337"), denn keiner von euch hat ihm jetzt ernsthaft geholfen..
Geht bitte allesamt zurück in den Offtopic-Bereich, danke.

--

Threadersteller, wielange trainierst du schon?
Wie sieht dein Trainingsplan genau aus?
Isst du denn auch entsprechend genug Eiweiss & Kalorien und regenerierst du auch genug?
Was heisst, du trainierst 3mal die Woche? Ist Donnerstag bei dir auch ein Brusttag oder ist dort eine(/mehrere) andere Muskelgruppe(n) dran?
Wenn ja, dann nimm DO doch einfach mal aus Brusttag raus.

**getbigboy** · 19.12.2010, 16:42

Anstatt darauf rumzureiten, wie viel Kcal jemand zu sich nimmt und son Unfug (zumal er gesagt hat, dass es bei anderen Muskelgruppen zu funktionieren scheint), würde ich mal auf das Problem direkt eingehen: Er führt alle Brustübungen falsch aus. Wer hier im Forum wirklich große Brustmuskeln hat (am besten natural und keine Tipps von jmd der erst nach seiner ersten Kur was draufpacken konnte), der könnte tausenden Leuten helfen (weil es ja DAS Problem Nr 1 ist, abgesehn vom Beintraining.) in dem er beschreibt in wie weit er seine Ausführung geändert hat (bis auf den Punkt genau) um seine Brust zum wachsen zu bringen. Alles andere ist sinnlos. Jeder Trainingsplan, jede Kadenz usw. - Anschließend sollten die besten Tipps als Sticky zusammengefügt werden, würde hunderte Threads sparen. Ich mein ja nur.

***XS1CHT:)*** · 19.12.2010, 16:50

Zitat von getbigboy

in dem er beschreibt in wie weit er seine Ausführung geändert hat (bis auf den Punkt genau) um seine Brust zum wachsen zu bringen.

Das wäre zu schön, wenn das so einfach wäre. #popcorn

***Sparrow aka Mr. G*** · 19.12.2010, 16:55

Zitat von algore

Hallo zusammen.
Kann mir jemand einen Tipp geben. Ich möchte gerne mehr Brust, trainiere 3 mal die Woche Di, Do & Sa. Di speciel Brust & Sa Brust mix.
Habe aber das Gefühl das geht nicht richtig voran.
Bizeps und andere Muskel, kein Problem.
Trainiere ich falsch, kann das Genetik sein, oder liegt das daran das es der Brustmuskel ist und der am längsten dauert.

Hoffe doch, dass ihr mir helfen könnt. Danke

Bankdrücken.

**getbigboy** · 19.12.2010, 17:26

Zitat von XS1CHT:)

Das wäre zu schön, wenn das so einfach wäre. #popcorn

Stimmt ist wirklich schwer. Aber es gibt immer irgendwo einen, der etwas erklären kann

***DasSupplement*** · 19.12.2010, 17:27

Zitat von carlos capone

mein beitrag war, nun, nennen wir es mal satire.
sinnlos?
mit sicherheit.

doch einen offensichtlich sinnlosen, ironischen post auch noch extra zu kommentieren, ist in etwa das selbe, als würde man die leute drauf hinweisen, dass der himmel blau ist.

man merkt, dass du sehr dumm bist.

Naja so wie er hier redet sieht sein Körper halt auch aus.. Er bestrafft sich schon selber genug ...