welcher Mahlzeitersatz (meal replacement shake) ohne KH?

[Livestrong.org]

Nimm doch ein stinknormales MKP und fertig da sind doch überall Vitamine drin.
Weiss gar nicht was hier für ein Aufheben gemacht wird.

[DasSupplement]

Bin auch nur noch bei MKP alles andere braucht kein mensch.

[baschno]

Nur 1200 kcal?

Da gibt es gesündere Wege ab zu nehmen.

[turbo-d]

es gibt auch so etwas wie low carb protein riegel, 1200 kcal sind definitiv zu wenig!
dadurch verlierst du einen nicht unerheblichen teil deiner muskelmasse.
ein kcal defizit von 300-500 reicht vollkommen um auf dauer gesehen den KFA zu senken und bei angepasster ernährungs-und trainingsweise den großteil der muskelmasse zu halten.

no carb braucht kein mensch, low carb reicht völlig. besser noch carb cycling!