Mein Selbstversuch: Waschbrettbauch in 16 Wochen!?

[eldani]

ich hab jetzt mal einen beispieltag mit meinem essen veröffentlicht.
denkt ihr das ist eine gute ernährung für den muskelaufbau?
http://waschbrettbauch16.de/ernaehru...uhr-zu-gering/

[Darkstorm]

hey, darkstrom.

cool, dass hört sich ja ziemlich nach dem gleichen trainingsplan an wie meiner.
ich wünsch dir auch viel erfolg. kannst ja mal ab und an bescheid geben wie es bei dir so läuft.

gruß,
elDani

auf jeden fall!
wenn ich genügend vergleichsbilder hab (momentan erst ab anf jan 11) dann mach ich nen thread auf. was hast du als nahrungsergänzung eingeplant?