Ist wasser so wichtig?

[lolzor]

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der 60-Killo-Experte

Gute Erklärung
Gib ma die Quelle wo dieser Richtwert bestätigt wird halte ihn für "sachwachsinn"

[toxic277]

wie kann man keine 3,5 liter wasser packen ?
über sowas reg ich mich dermaßen auf
wenn ihr euch sogar zu gemütlich seid 3l wasser zu trinken geht eiskunstlaufen
ist wasser wichtig ? wo sind wir denn hier...
alleine in einem shake von mir sind fast 1 liter , da wirst du doch über den tag verteilt 3 liter trinken können

[bibi augustin]

Gute Erklärung
Gib ma die Quelle wo dieser Richtwert bestätigt wird halte ihn für "sachwachsinn"

www Andreas Frey .de

[dochdoch]

Ach, immer die Wassergurus. Zum einen enthält alle Art von Nahrung ebenfalls Wasser als Baustein, zum anderen gibt es das Durstempfinden, dass bei den allermeisten völlig problemlos funktioniert. Wenn dien Körper Wasser braucht, kriegst du es, ganz einfach. Ausnahmen sind nur a) Sicca-Syndrom & Co, was aber eher zu übermäßigem Trinken führen wird, oder b) extrem schneller Wasserverlust während hoch-anstrengender körperlicher Aktivität.

[DER BESTRAFER]

Faust-Regel für einen Bodybuilder 20 ml pro 1 kg Körpergewicht. 3,5 l ist zu viel. ( da musst Du175 kg wiegen ) .

Natürlich wenn Du i.d. Definitionsphase bist , dann musst Du schon wesentlich mehr trinken.

Bedenke aber, dass Kaffee, andere Getränke , generel Nahrung mit sich auch reichlich H2O bringen.

3,5 l ist zuviel??? noch nie gehört. ich halt mich an die 1 l pro 20 kg also müsst ich knapp 6 l am tag trinken bei 116 kg, komme aber trotzdem rüber mit locker 8 l Wasser am tag..............nur wasser

[simme]

Mir ist da noch was eingefallen.
Ich nehm immer Brausetabletten wegen Magnesium, Eisen, Mineralien und Zink.
Insgesammt 5 am Tag.
Ich nehm manchmal ne halbe mit 150ml Coke Zero und 250ml Mineralwasser.
Schmeckt geil und das bisschen Coke Zero geht in ordnung.

[lolzor]

Mir ist da noch was eingefallen.
Ich nehm immer Brausetabletten wegen Magnesium, Eisen, Mineralien und Zink.
Insgesammt 5 am Tag.
Ich nehm manchmal ne halbe mit 150ml Coke Zero und 250ml Mineralwasser.
Schmeckt geil und das bisschen Coke Zero geht in ordnung.

Hm hört sich iwie komisch an mit der Brausetablette in Coke Zero, aber ich probiers auch glaub ich mal vllt schmeckts ja wirklich geil