KfA in der Massephase?

[gaggeis]

Und jemand der schon bei Beginn keinen wirklich guten KFA hat?

Sollte auch in den aufbau gehen aber 4-5 mal die woche cardio machen.
Innerhalb von 2-3 jahren geht der bauch definitiv weg.

[keneahnung]

Sollte auch in den aufbau gehen aber 4-5 mal die woche cardio machen.
Innerhalb von 2-3 jahren geht der bauch definitiv weg.

Und mann kann nebenbei Muskeln aufbauen oder wie
Dachte fettabbau und muskelaufbau funktioniert zusammen nicht?
Klärt mich bitte auf.

[Unregistered]

Als Anfänger durchaus möglich, belegende Beispiele gibts ne Menge.
Einer davon hier:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=190992

[gaggeis]

Und mann kann nebenbei Muskeln aufbauen oder wie
Dachte fettabbau und muskelaufbau funktioniert zusammen nicht?
Klärt mich bitte auf.

Fettreserven können auch zur energiegewinnung genutzt werden. Dies kann ein zuführen von einem kcal plus unnötig machen.
Ist aber ein kompliziertes thema.