Hallo also ich hätte ein paar fragen an euch und zwar bin ich übergewichtig und würde sehr gerne abnehmen.
Da ich schon begonnen habe meine Ernährung umzustellen (hätte da auch gerne ein paar Tipps wenn möglich)
Würde ich mich noch gerne mit dem Thema Kurzhantel befassen und mehr solche Übungen machen, doch leider kenne ich kaum welche. Ich würde gerne ein paar wirkungsvolle und gute Übungen für die Oberarme, Schulter, Bauch, Rücken kennen/ ausführen (dort wo sich dass meiste fett am schnellsten Abbauen lässt).
Es würde mich sehr freuen wenn ihr keine Fachausdrücke verwendet da ich noch keine kenne weil ich noch ein Anfänger bin.
Freue mich schon auf eure Antworten und Bedanke mich im Voraus

Mit freundlichen Grüßen
Mathias