Ich arbeite am bau und da is es nervig und zeitraubend wegen nem frischen proteinshake erst mal nach trinkwasser zu suchen.
Hab bis dato meist auf Fertigdrinks oder Riegel zurückgegriffen.Is auf dauer finanziell nicht drinn.mal von der kohle abgesehn möcht ich auf grund meiner sommerdiät die Proteinshakes mit Wasser trinken...
kann ich 3-4 stunden verstreichen lassen bevor ich den shake trink?

danke
andib.