Kann ich das so mischen?? Shake!!

[8-Hype]

Creatin... vergiss es. Mono ist zu unstabil in Flüssigkeiten und zerfällt so gut wie komplett, wenn du es anmischt und dann nach einigen Stunden trinkst. Dextrose ist auch totaler Mist.

Wenn es nicht nach dem Training ist und du praktisch eine Art "Gainer" brauchst, dann würde ich folgendes empfehlen:

60g Dymatize Elite XT
150g Haferpulver

Kauf Dir einfach 3 x Elite XT bei Prozis (ungefähr 80€ mit Versand), und 15kg Haferpulver bei MyProtein (44€). Du hättest dabei 100 Portionen für 124€, also 1,24€ pro Portion, was ziemlich gut ist für folgendes Profil (pro Portion):

50g Eiweiß (schnelle, mittelschnelle und langsame)
116g Kohlenhydrate (langkettige + bisschen mittelkettige)

Das dann 2 Mal pro Tag trinken, und du veränderst dich garantiert.

[stunnashades]

Creatin... vergiss es. Mono ist zu unstabil in Flüssigkeiten und zerfällt so gut wie komplett, wenn du es anmischt und dann nach einigen Stunden trinkst. Dextrose ist auch totaler Mist.

Wenn es nicht nach dem Training ist und du praktisch eine Art "Gainer" brauchst, dann würde ich folgendes empfehlen:

60g Dymatize Elite XT
150g Haferpulver

Kauf Dir einfach 3 x Elite XT bei Prozis (ungefähr 80€ mit Versand), und 15kg Haferpulver bei MyProtein (44€). Du hättest dabei 100 Portionen für 124€, also 1,24€ pro Portion, was ziemlich gut ist für folgendes Profil (pro Portion):

50g Eiweiß (schnelle, mittelschnelle und langsame)
116g Kohlenhydrate (langkettige + bisschen mittelkettige)

Hoer auf mit dem stuss ueber creatin und den zerfall.
Dein gainer ist *******e. Viel zu teuer.
500g MQ 57cent = 60g EW
100g Haferflocken ca. 10cent

Dann noch obst (banane,Rosinen,apfel, ich nehme gerne TK-beeren) oder nuss, leinsamen, ol whatever dazu.
Aber bitte:
ES GIBT 100 REZEPTE FUER EINEN GAINER HIER IM FORUM. SOGAR ALS STICKIE!
Also lesen

[8-Hype]

Hoer auf mit dem stuss ueber creatin und den zerfall.
Dein gainer ist *******e. Viel zu teuer.
500g MQ 57cent = 60g EW
100g Haferflocken ca. 10cent

Und wie frisst du den Matsch? Das wird ja auch wohl wie Hunde***** schmecken. Der OP wollte etwas, was schon fertig ist und nicht jedes Mal neu zubereitet werden muss. Mit Milch schmeckt meine Variante richtig gut.

[Sportskanone2509]

und wo bekomme ich gutes Dextrose her ?

[danka]

Hey,

ich seh schon das gerade über Geschmack geredet wird, poste deswegen mal meine Frage:

Ich hab hier 5kg serious mass von Optimum Nutrition, es schmeckt mir aber überhaupt nicht. ich weiß, man muss sich durchbeissen blabla, aber irgendwo solls ja auch schmecken und ich will das zeug nicht immer runterwürgen müssen. was könnte ich beimischen, damits besser schmeckt? dachte an kakao, ein freund meinte aber, dass das keine gute idee wäre wegen dem kristallzucker? was meint ihr, was empfehlt ihr?

Bin für jeden Tipp dankbar


hier nochmal das produkt:

http://www.fs-nutrition.com/product_...--5454-g-.html

[foetor]

Das ist ja mal krass da muss man pro Einnahmen 334g nehmen also über 1/4kg? Ja dann kein Wunder das es nicht mehr schmeckt.

Ich hatte auch mal ein Protein das hat mir überhapt nicht geschmeckt, ich musste mich danach immer schütteln, hab es aber einfach getrunken. Augen zu und durch

[danka]

Danke für die schnelle Antwort Meinst du also, ich sollte weniger Pulver nehmen? Also so 200g zb, damits nicht so krass schmeckt?

Freue mich übrigens auf weitere tipps!

[simme]

Danke für die schnelle Antwort Meinst du also, ich sollte weniger Pulver nehmen? Also so 200g zb, damits nicht so krass schmeckt?

Freue mich übrigens auf weitere tipps!

Wieso nimmst du das überhaupt????
Zu faul zum essen oder was???

Die allermeisten Fertiggainer, so auch serious Mass, sind nix weiter wie Zucker mit bisschen Protein.

Da kannste auch gleich Kakaopulver, oder gar normalen Haushaltszucker, mit Proteinpulver Mischen.

Ist billiger und kommt aufs selbe bei raus.

Und selbst 200g entsprechen rund 750 Kalorien und dann noch Milch....
Wenn de Fett werden willst iss lieber n Stück Kuchen

[danka]

ist eher ein zeitproblem, mit faulheit hat das wenig zu tun. bin spät aus der schule zu hause und dannach arbeiten, da bleibt nicht viel zeit, ne gute mahlzeit zu zubereiten, daher die shakes. und kuchen enthalten nicht die kohlenhydrate, die dieses supplement enthält, ganz einfach