Kann ich meinen 2er Split einfach so ins PITT-Force Prinzip übernehmen?
TE1 Oberkörper
Bankdrücken/Dips
Klimmzüge Untergriff
Rudern Untergriff
Seitheben
Shrugs
Bizeps/Trizepsiso
TE2 Unterkörper
Kniebeugen/Kreuzheben
Wadenheben
Oder sollte ich am Oberkörpertag was streichen?
Oder komplett umbauen?







 
			
			 
					
					
					
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