16 Jahre Krafttraining

[Asdf11]

so ein quatsch was hier wieder geschrieben wird... ist immer s gleiche.
Schaut mal der Junge hat _100kg_ gewogen macht seit knapp 3 Monaten Training, und hat noch ca. 3 Monate Zeit. Natürlich schafft man es in einem halben Jahr von NULL Figur zu etwas zu werden, was, ich sag mal im entferntesten akzeptabel aussieht.

Er wird nicht definiert aussehen, genauso wenig wird er rießige Muskelberge mit sich rumtragen. Aber ihr müsst die Ausgangssituation sehen. Nämlich von Null auf bisschen was. Und für ihn wird dies auch erstmal genügen, genügen dafür, dass er überhaupt mit ein wenig Selbstvertrauen ins Freibad gehen kann, nicht so wie davor. Und darum geht es hier auch. Keiner sagt das er einen Wettkampf gewinnen wird oder so was.... kommt mal runter -.-

[Tiboeli1994]

Knapp 90kg auf fast 188cm ist doch garnicht mal sooo schlimm. Versuche deine Ernährung umzustellen, reduziere stark dein Fett und geh trainieren.

Poste doch mal dein EP und TP, dann sehen wir weiter ...

Ob du in 3 Monaten 10kg abnimmst glaube ich aber mal nicht

LG