naja.auch mit leichten gewichten bügeln sich fehler nicht aus,die nur n profi erkennt.
darum mein rat;
das nur mit profi machen,der wirklich weiß was er tut,über jahre hinweg.
jedem anderen würd ich nicht trauen.
im heimsportsektor garnicht zu empfehlen,und selbst mit profi immer noch gefährlich,und man sollte sich die frage stellen,als hobbysportler der oft einfach nur ne gute figur will;
warum riskieren was profis risikieren obwohl ich das nur als hobby betreibe??
bei diesen sachen rate ich nur zu höchstmöglichem respekt,vorsicht und abwägen der risiken,diese dinger sind gefährlich auch korrekt ausgeführt und man sollte sich fragen obs wirklich sein muß..
bei eindeutigen fehlern drin,weils anfäng wehzutun sofort aufhören und unbedingt profi aufsuchen.
damit kann man sich verkrüpeln.
ein kaputter unterer rücken macht dich zum invaliden,kaputte knie genauso..