Glutamin

[bibi augustin]

Ich halte es allgemein für ein Märchen , dass nur ein Bruchteil der Einnahme -

- Menge resorbiert wird und der Rest von Darm - Bakterien gefressen wird.

Für mich ist es eine Animierung ( wie Kreatin - Kuren früher ) mehr zu konsumieren.

[turbo-d]

Ich halte es allgemein für ein Märchen , dass nur ein Bruchteil der Einnahme -

- Menge resorbiert wird und der Rest von Darm - Bakterien gefressen wird.

Für mich ist es eine Animierung ( wie Kreatin - Kuren früher ) mehr zu konsumieren.

ich persönlich spreche dem glutamin sowieso keinen besonders hohen stellenwert zu was den muskelaufbau betrifft.
es hat bei mir einen leicht positiven effekt auf die regeneration d.h. den schlaf und vor allem das immunsystem!
ich nehme ca. 20-30gr pro tag, das sollte man sich bei den aktuellen niedrigen preisen leisten können.
es gibt aber definitiv wichtigere basic supplemente als glutamin.
apropo, ich muss wieder bestellen!