Rückenschmerzen mit neuem TP

[<Lu>]

Okay, aber nach diesen 3 saetzen, kommen dann erst die richtigen sätze mit vollem gewicht ? oder hab ich was falsch verstanden ?

Ja, die Aufwärmsätze sollen keineswegs erschöpfend sein, sondern nur auf die Trainingssätze vorbereiten.

[tima]

mir wäre persöhnlich LH rudern und KB in einer TE auch zu viel
du kannst ja dafür eine andere rückenübungen nehmen
z.B. KH rudern
oder Überzüge für den Oberenrücken