Problem:Grosse Muskeln - wenig Kraft

**JumpingJesus** · 31.03.2005, 14:43

Zitat von Alexx

also, das ist im grunde genauso wie bei den pflanzen. es gibt schnellwachsende pflanzen wie den bambus z.B. Der waechst 1.5 m am tag, aber das material ist hohl, poroes und schwach.

Dööfster Vergleich des Tages

Anders als Eisen und Stahl rostet Bambus im feuchten Tropenklima nicht. Die Bambusrohre sind leichter und dennoch fester als Stahl.

**Dn43180** · 31.03.2005, 19:56

he he wie geil

Anders als Eisen und Stahl rostet Bambus im feuchten Tropenklima nicht. Die Bambusrohre sind leichter und dennoch fester als Stahl.

@alexx träum weiter

**Fleming** · 31.03.2005, 20:07

Zitat von Grammostola

Zitat von ceus

Zitat von Fleming

Zweite Frage:Ist ein "geführtes" Bankdrücken deutlich uneffektiver als freies Gewicht?

BD in der Smith Machine is schlecht wegen des unnatürlichen Bewegungslaufs beim Drücken

Blödsinn.

@Topic

Grosse Muskeln, mit 25kg Bankdrückgewicht....
Besser ich sage garnichts dazu.

"Grosse" für einen Anfänger,ich sag ja nicht das ich wie ein Pro aussehe,aber vom Aussehen her sieht es aus als könnte ich ungefähr das doppelte schaffen.

**Dn43180** · 31.03.2005, 20:15

guckst du hier

http://www.ironsport.de/Koerpertypen.htm

bist warsch. mesomorph (beste Vorraussetzung von der Genetik her fürs BB)

und ansonsten arbeite einfach an deiner Technik + intesität und du
wirst schnell gute Erfolge erzielen können.

In diesem Sinne...

**Mr.Sonnenstrand** · 31.03.2005, 20:16

Wie alt bist du denn ??

Ansonsten, kauf Dir ein Bankdrückshirt, dann wirst du bestimmt
sofort die 30 kg-Marke brechen...

(war das jetzt gemein..??

)

**Fleming** · 31.03.2005, 20:32

Zitat von Mr.Sonnenstrand

Wie alt bist du denn ??

Ansonsten, kauf Dir ein Bankdrückshirt, dann wirst du bestimmt
sofort die 30 kg-Marke brechen...

(war das jetzt gemein..??

)

20

**Mr.Sonnenstrand** · 31.03.2005, 21:45

Also, "ehrlich gesagt" kann ich mir das kaum erklären, da Du wie du sagst, von Natur aus "kräftig gebaut bist" und aussiehst "als ob du schon länger trainieren würdest", würde auf eine gute Veranlagung schliessen.
25 KG Bankdrücken lassen aber genau auf das Gegenteil schliessen, insbesondere da du ja doch schon immerhin 20 Jahre alt bist.

"Lass doch mal Bilder sprechen", da kann man sich schon eher was vorstellen. (natürlich, "nur wenn Du willst").

***Lord Phese™*** · 31.03.2005, 22:07

Zitat von Falk333

mir traut z.b. keiner zu 100kg überhaupt zu schaffen....

Und dabei belässt du es? Was sind denn deine Ziele, bist du BB oder KS?
Vielleicht ist wkm doch nicht der Stein der Weisen in manchen Fällen... Gx
LP

**jesusstar** · 31.03.2005, 22:56

Kann ich auch irgendwie net glauben... Ich fing als Bohnenstange an und drückte 42 kg 10 mal... 25 kg drückt mein 11 Jähriger Bruder 15 mal....

**Falk333** · 31.03.2005, 23:09

Zitat von Lord Phese™

Zitat von Falk333

mir traut z.b. keiner zu 100kg überhaupt zu schaffen....

Und dabei belässt du es? Was sind denn deine Ziele, bist du BB oder KS?
Vielleicht ist wkm doch nicht der Stein der Weisen in manchen Fällen... Gx
LP

hab mich bis jetzt nicht entschieden....

aber ich bin woll eher BB...

und was soll ich den machen jeder der mir das nicht glaub in einen Trasiningsraum 100kg auflegen und ein paar Wdh machen.....

und Wolfgangs TP sind top!!
ohne ihn wäre ich jetzt bestimmt nicht da wo ich jetzt bin Kraft/Masse mäßig....

wobei ich aber immer schon eine gute Kraft und schlechte Masse entwicklung hatte....
(und das was ich an Muskeln hab überdeck ich dann noch einsüberlich unter einer schönen fettschicht.....
verdammte endo gene....