trainingsvideoclip westside barbell

**hara** · 01.04.2005, 08:48

@prayor: sorry wenn ich jetzt etwas "böse" rüber komm - aber du hast wieder mal bewiesen, dass du von powerlifting nicht viel verstehst. die jungs starten alle wpc bzw wpo und jeder weiß, dass dort nicht so tief wie bei der ipf gebeugt wird und das beugen einen völlig anderen stil mit sich bringt. jeder kann sich aussuchen wo er startet und es möchte keiner von den jungs mit den leistungen der ipf gemessen werden - denn sie sind sie und die sind die! das sind äpfel und birnen!

die box beugen sind alle knapp unter parallel

die technik ist perfekt

@faststart: ja, ist jedes mal ein ziemliches trara. jedes mal von den usa rüber, dann neu lackieren und wieder zurück...aber was macht man nicht alles für den sport

**Bencher** · 01.04.2005, 09:14

@ riddle

Schau mal auf www.k3k.de
Da ist ein schöner Bericht über Box-Squats!

Zur Tiefe nochmal:
Hat irgendeiner behauptet, dass das die Wettkampftiefe ist?
Die Jungs bei Westside trainieren mit unterschiedlichen Höhen. Zwar geht die Tendenz dahin, so tief wie möglich zu beugen und dabei so breit wie möglich zu stehen, um die Hüfte grösstmöglich zu aktivieren, aber wenn es richtig schwer wird geht man auch schon höher und packt Bänder und ketten mit auf die Stange!

Ich mach auch erst seit knapp 4 Wochen Box-Squats nach Westside-Stil und das ist einfach nur genial. Wenn man einmal den Dreh raus hat mit dem "Sit back" machts nur noch Spass. Nur wer es mal ernsthaft ausprobiert weiss, worum es hier geht und kann die leistung der Jungs im Video einordnen...

Die Atmosphäre dort ist super. Ich habe die trainingsvideos von Westside, wo die knapp 2 Stunden jeweils das training mitfilmen. So wie dort sollte es sein!
Wir haben uns auch mit 6 Leuten eine Halle gemietet, die momentan renoviert wird. Nur so kann man richtig Powerlifting ausleben....