zunehmen, krass zunehmen.

[-theANIMAL-]

[..]


Hast du da grade einfach Gainer empfohlen?

: O

Gainer, Milch, Zuckerwasser, ist doch egal, hauptsache Kalorien nach dem Essen noch reinschütten.


Ob er jetzt genug isst, is mir eigendlich egal.


Wenn er das nicht tut be*******t er sich nur selber.

Aber wenn er doch schon soviel isst und trotzdem nicht zunimmt (was sein kann, kenne da einen Fall) dann helfen ihm flüssige Kalorien sicher.



greetz

[Drowning]

Gainer, Milch, Zuckerwasser, ist doch egal, hauptsache Kalorien nach dem Essen noch reinschütten.


Ob er jetzt genug isst, is mir eigentlich egal.


Wenn er das nicht tut be*******t er sich nur selber.

Aber wenn er doch schon soviel isst und trotzdem nicht zunimmt (was sein kann, kenne da einen Fall) dann helfen ihm flüssige Kalorien sicher.



greetz

Klar helfen flüssige Kalorien. Alles ist erlaubt so lange am Ende des Tages 3-4k kcal bei rumkommen. Das meinte ich aber garnicht.

Wenn flüssige Kalorien, dann bitte selber machen und nicht einfach 300g Zucker aus der Gainer Tüte
Damit wird niemand glücklich! (ungesund ist es auch :P )

[-theANIMAL-]

Klar helfen flüssige Kalorien. Alles ist erlaubt so lange am Ende des Tages 3-4k kcal bei rumkommen. Das meinte ich aber garnicht.

Wenn flüssige Kalorien, dann bitte selber machen und nicht einfach 300g Zucker aus der Gainer Tüte
Damit wird niemand glücklich! (ungesund ist es auch :P )

wär halt ne "leichte/einfache" Vorgehensweiße (nur halt ein bischen kostspielig... )



greetz

[MMAFlexor]

Mach dir doch wenn du keinen Hunger hast den Hier:



250 ml Vorzugsmilch

1 Becher Schlagsahne 30% Fett

1 Banane

2 Eier (roh oder gekocht)

40 g gehobelte Mandeln

90 g Eiscreme nach Wahl

3 EL Whey Pulver

Alles in einen Mixer geben und gut durchmixen.
(ca. 1521 kcal, 106 g Fett, 108 g KH, 51 g Protein)



Gesünder als Mcces, zu deinem Problem mir gehts ähnlich zwar nicht so extrem aber naja ich muss auch viel essen , du solltest aber drauf achten dich langsam an das mehr essen zu gewöhnen , wenn du deinen körper dazu zwingst geht dir die motivation verloren der Kopf und der Körper sagen nein ...das war mein Problem, einfach die Mahlzeiten nach und nach steigern