SportLkler braucht mal hilfe

[Aquin]

also so z.B....
Mo: Boxen oder Schwimmen
Di: Fussballtraining (+Schulsport)
Mi: Kraftraum
Do: Fussballtraining (+Schulsport)
Fr: Boxen oder Schwimmen
Sa: Kraftraum
So: Fussballspiel

So. hab ich vorhin vergessen...sorry

P.S. Was trinkt ihr eigentlich zum Training und was danach?
P.P.S. Und was sagt ihr dazu wenn ich täglich noch Klimmzüge und Liegestütz mache?

Aquin

[Aquin]

würde mich über eine Antwort freuen...

[Falk333]

also so z.B....
Mo: Boxen oder Schwimmen weg besser Krafttraining
Di: Fussballtraining (+Schulsport)
Mi: Kraftraum
Do: Fussballtraining (+Schulsport)
Fr: Boxen oder Schwimmen
Sa: Kraftraum
So: Fussballspiel

So. hab ich vorhin vergessen...sorry

P.S. Was trinkt ihr eigentlich zum Training Wasser

und was danach? Whey/traubenzucker/

1h danach 40g proteinpulver

P.P.S. Und was sagt ihr dazu wenn ich täglich noch Klimmzüge und Liegestütz mache?

Liegestütz brauchst du nicht machen
klimmzüge reichen 1-2mal die Woche zumachen....

Aquin