Seit langem habe ich warscheinlich eine Störung an den Rotatoren oder einen Fehler am Schulter-Arm- Gelenk. ( Einseitig)

Wenn ich die Schulter zu arg belaste habe ich längere Zeit Schmerzen, die mich quasi da zu zwingen zu Pausieren.

°Die Schultern kann ich nicht mit hohen Gewichten belasten.
°Viele Sätze mit kleineren Gewicht sind auch nicht möglich.
°Viele Reps in einem Satz kann ich auch nicht zulassen.

Nur ist eben das Dilemma das meine Schultern ein Schwachpunkt sind,
und ich enorme Probleme habe, mehr Kraft und auch Masse zu bekommen.

Beim Boxen ist merkwürdiger weise sehr viel Power vorhanden.
Und bin dabei Beschwerde frei.

Was könnt Ihr mir empfehlen?

Frontziehen fällt schon mal weg, da die Beschwerden sofort wieder eintreten.