18 Monate Trainings, Kein Erfolg?

[bass1005]

ich versuch mehr und mehr mich hier rein zu arbeiten

[bass1005]

Hey, sagt mal wie kann das sein: Ich esse nein ich ****** wie ein bekloppter (aber gesund!!!) und nun nehm ich mal ebend so 2 kilo ab?

habe heute gewogen, das letzte mal vor 1 woche bevor ich hier angefangen habe...

[Daemonarch]

Entweder du isst doch nicht so viel, wie du glaubst... Kalorien zählen...

...oder : du trainierst sehr intensiv im cardiobereich oder mit hoher anstrengung, was auch viele Kalorien verbraucht...

Eher unwahrscheinlich : du entziehst dich sämtlichen chemikalisch/physikalischen Gesetzmäßigkeiten...

[bass1005]

Also Kalorien zählen tu ich... (fddb)

Vorher habe ich nur 1300 kcal gegessen und habe teilweise zu genommen Cardio dabei

jetzt futter ich so 1900 - 2100 kcal und habe die cardio bischen regelmäßiger gemacht...


daher schaue ich nun und werd dann aufeinmal leichter? Kann es sein das ich durchs "mehr essen" nun stückweise wieder Fett verbrenne? Mein SW war ja eingeschlafen...

[:'D]

Also Kalorien zählen tu ich... (fddb)

Vorher habe ich nur 1300 kcal gegessen und habe teilweise zu genommen Cardio dabei

jetzt futter ich so 1900 - 2100 kcal und habe die cardio bischen regelmäßiger gemacht...


daher schaue ich nun und werd dann aufeinmal leichter? Kann es sein das ich durchs "mehr essen" nun stückweise wieder Fett verbrenne? Mein SW war ja eingeschlafen...

1900-2100 kcal sind auch noch nichts. Geh mal auf mindestens 3000 hoch.

[DonKiffo]

1900-2100 kcal sind auch noch nichts. Geh mal auf mindestens 3000 hoch.

Das Verbraucht man ja schon wenn man sich einfach nicht bewegt nur zum überleben!

Und dann noch Cardio dazu, dann bist du aufjedenfall im kcal defiziet!

[Daki89]

alter hör mal auf so rumzurechnen wie ein wahnsinniger. willst du aufbauen, dann braucht das auch eine grundlage, also fang mal an was zu essen! Und dann sehen wir in ein paar wochen mal weiter...