Hallo,
immer als ich meinen Bizeps mit der gekrümmten Stange trainiert habe, hatte ich Schmerzen im linken Ellenbogen sobald ich die Stange abgelegt habe.

Mit der Zeit wurde es so schmerzhaft, dass ich es erstmal gelassen hab, bis der sich erholt hat. Den Symptomen nach scheint es ein Tennisarm zu sein.

Jetzt meine Frage...was kann ich machen um es nicht wieder zu bekommen.
Oder gibt es eine Übung, die effektiv ist, aber nicht auf den Ellenbogen geht?

Bin für alle Antworten dankbar!

MfG
Martin