Um hier mal leben einzuhauchen, wer hat dies schonmal gemacht und was für erfahrungen wurden gesammelt?
Werde dass mal ausprobieren mit dem hauptziel den KFA zu reduzieren und gleichzeitig keine/kaum muskeln zu verlieren, und eventuell sogar noch etwas draufzupacken...
Ein studiokollege macht dass schon seid 6 monaten, und nach seiner meinung wirkt es gut.
Sprich, 15-20% überschuss an TT, 15-20% defizit an NTT.
Zitieren
Lesezeichen