Naja, KH als nicht sonderlich relevant zu erachten, ist sagen wir mal etwas seltsam. Aber wengistens machst Du es jetzt, wobei ich auch gern mal ein Technikvideo von Dir sehen würde.
Zitat von Erkan990 Mir ist nun wichtig zu wissen, ob das nun deine Einschätzung ändert ? Bezüglich des 4er Split ändert es nichts. Beim KH würde ich wenn du 3 x 8-12 a 110KG sauber schaffst nicht mehr auf 2 x KH pro Woche bestehen sondern 1 - 2 x empfehlen.
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Zitat von Erkan990
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