Hallo liebe Gemeinde!

Nach längerer Zeit abwesenheit im Forum, ist mir so ein wenig aufgefallen das ich meine Ernährung schleifen lasse. Hab schon ne Weile keinen Magerquark mehr runtergekriegt (liebe Thunfisch dafür um so mehr)

Hab mir immer gedacht: Feste Nahrung ist die beste Nahrung

Mittlerweile weiß ich nicht, ob ich vielleicht doch einen Post Workout Shake einbauen soll, mit diesem WheyProtein was ich in so vielen Rezepten im Internet finde.

Was meint ihr dazu? Möchte nicht noch mehr sagen, weil ich hier niemanden irgendwie beeinflussen will.


E: Ich finde viele Sachen über Whey Rezepturen und was weiß ich. Bin aber bezüglich der Frage wie WICHTIG dieser Shake ist, nicht schlauer geworden und ich traue keinen Seiten die direkt im anschluss ihr Produkt verkaufen wollen (was leider die meisten Seiten machen)