Frage zu Gewichtszunahme bzw. Gewicht halten

[Ginzibezwinger]

nein ohne gewichtzunahme (muskelwachstum) wirst du die gewichte nicht viel steigern können..den der muskel muss wachsen um den wiederstand zu trotzen..

Die Aussage ist leider vollkommen falsch. Es ist problemlos möglich, die Körperkraft zu verdoppeln (wenn wir von einer untrainierten Person ausgehen), ohne daß sich das Körpergewicht sich dabei nennenswert erhöht.

[*Teufel*]

Die Aussage ist leider vollkommen falsch. Es ist problemlos möglich, die Körperkraft zu verdoppeln (wenn wir von einer untrainierten Person ausgehen), ohne daß sich das Körpergewicht sich dabei nennenswert erhöht.

spwas sollte auch das ziel sein....

max 0,5-0,75kg zunehmen je Monat so hat man immer eine gute Form genug power und kann gut die gewichte torztzdem steigern