Ich frage mal ganz vorsichtig.

[tintifax_2]

Du empfiehlst Pumping Iron um sich Fachwissen anzueignen?

Das ist einer der besten Motivationsfilme zum Thema BB

[Huf.Dennis]

Dann noch mal eine Frage:

Die bekannten Grundübungen Bankdrücken, Kniebeugen etc. sollte man die in jedem Training einbauen oder ist es eher ratsam auch die gelegentlich zu ersetzen?

[Hiroshige]

Dann noch mal eine Frage:

Die bekannten Grundübungen Bankdrücken, Kniebeugen etc. sollte man die in jedem Training einbauen oder ist es eher ratsam auch die gelegentlich zu ersetzen?

Du kannst die Reifen deines Autos auch gelegentlich durch Holzräder ersetzen. Fast das Gleiche.

[*Cyberpete*]

Ich glaube, was Hiroshige da sagen will ist,


nein.

[Erik Schädelspalter]

Du kannst die Reifen deines Autos auch gelegentlich durch Holzräder ersetzen. Fast das Gleiche.

Ein gutes Training steht und fällt mit der Kniebeuge!

[TheZilla]

wo is das problem das was der TE sucht ist doch hier im forum zu finden er sucht ja keine bestimmten sachen wie z.b trainingsbücher zur AD.Pitt ect

[The Wicker Man]

wo is das problem das was der TE sucht ist doch hier im forum zu finden er sucht ja keine bestimmten sachen wie z.b trainingsbücher zur AD.Pitt ect

Gute Literatur - siehe z.B. Post Kleberson - ist immer wichtig. Von so etwas abzuraten, ist absoluter Nonsens.

[Huf.Dennis]

Seit dem ich dieses Forum entdeckt habe, merke ich wie wenig Ahnung ich doch habe .

Ich würde gerne mit einem 3er Splitt durchstarten: Gibt es da Musterlösungen für Hardgainer wie: Welche Übungen an welchem Tag oder welche Trainingsmethode bei den einzelnen Übungen?

[tintifax_2]

Ja, gibt es und da das eine der vielen Anfangsfragen ist, gibt es eine ganze Sammlung in jedem Subforum dazu. Nennt sich WICHTIG Threads.
Warum gibt es diese Wichtig Threads? Damit hier die Wissenden nicht 100x dasselbe beantworten müssen. Wir sind nämlich alle ziemlich faul

[PhilippAlex]

Karriere eines Bodybuilders - Arnold Schwarzenegger

.

Les ich auch gerade