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Wie ist das gemeint? Ich trainiere auch einer 3er Splitt aber in jedem Splitt sind auch die Grundübungen zu dem dazugehörigen Muskel dabei. Ist das jetzt schlecht?
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Ja, bei deiner Erfahrung bestimmt. Besser mal WKM oder maximal einen 2er Split und damit alle 2 Tage trainiert
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Okay und was wäre deiner Meinung nach ein perfekter 2er Splitt?
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Lies die Stickys im Forum "klassisches Training", so steht es in den forenregeln. Dort findest du alles!
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