Hehe hab auch so ein Teil. Fühlt sich gut an so ein Teil, aber Wunder bewirkt es nun auch nicht. Manche meinen sie fühlen sich danach wie Gott oder so.
Heftig finde ich aber wenn man den Rücken drüber rollt, da knackt es hundert mal. Dadurch wird die Wirbelsäule mobilisiert. Aber wenn man bedenkt 30 Euro, das hält jahrelang. Auf jeden Fall keine falsche Investition.
Kauf euch ruhig eine Rolle, Selbermachen ist nicht nötig. So teuer sind die nun auch nicht, ok ist nur ein PVC Teil, aber das ist sau leicht, trotzdem sehr stabil und handlich und man muss nicht 1h selber basteln.
Achso, Foam Roller sind übrigens die weichen Wellness Rollen. Wer es härter angehen will, kann sich eine harte Rolle kaufen, welche nochmal kleine Härteabstufungen haben.
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Fühlt sich gut an so ein Teil, aber Wunder bewirkt es nun auch nicht. Manche meinen sie fühlen sich danach wie Gott oder so.
(gleich zu Anfang des Videos)
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