Abnehmen und Muskeln aufbauen in einem?

[Furor Germanicus]

Meine Damen und Herre, ich präsentiere: die Kohlenhydratfalle:



Lösung: nix von dem ******* kaufen, stattdessen eine Extra-Portion Disziplin in den Warenkorb legen und zur Kasse begeben.

mfg.

[MuckiJoe]

Die Insulinausschüttung bewirkt der Grafik nach die Zunahme von Körperfett... Woher ist die Grafik? Aus der Bild? Wer das so glaubt sollte sich dringend intensiver mit Insulin beschäftigen. Und wer nicht 1-2 Semester Biologie studieren will, um den Hauch einer Ahnung zu haben, sollte mal Top-Sportler fragen oder Aussagen von denen lesen, wie wichtig Kohlenhydrate im Sport sind. Ist für die meisten wohl der einfachste Weg hier

[Gehli]

alles klar. ich geb mein Bestes danke für die ganzen Tipps

[Rektus]

@ Furor

Die "Kohlenhydratfalle" ist ein reisserischer Begriff aus der LC- oder Ketarierwelt. Da ist zwar etwas dran, aber so einfach ist es letztendlich nicht. KHe stecken auch in "guten" bzw. echten Lebensmitteln, ein KH-Verzicht erfordert einiges an Kenntnissen bzgl. Ernährung und ist m.E. für Sportler sowieso schonmal kontraproduktiv. Davon ab, macht nicht Insulin fett, sondern nichts anderes als eine positive Energiebilanz.
Dass Zucker Dreck ist, darauf kann man sich wohl einigen...