Hi,
ich hab mir auf Empfehlung hin folgende Produkte gekauft:
- Scitec Vitargo CRX
- Scitec 100% Whey protein
- Olimp BCAA Caps
- Protein PRO85

Kann mir jemand sagen wie und wann ich diese Produkte am besten einnehme?
Habe einen 3er-Split
- Montag (Brust+Biceps+Waden)
- Mittwoch (Rücken+Triceps+Bauch)
- Freitag (Beine+Schultern+Bauch)

Jeweils 3 Sätze à 10-12 Wdh.

sportliche Grüße und vielen Dank für eure Antworten schonmal...