Hallo ,

Das hier ist mein erster Thread , also ganz kurz was zu meiner Person , bin 16 Jahre alt, 1,80 groß , wiege 67kg und trainiere seit ca. 3 Monaten nach einer Pause wieder regelmäßig. Ich nehme seit fast 1 Jahr 3 mal täglich einen selbst gemachten Weight gainer aus Haferflocken, Banane,Mager quark und Milch. Mein Gewicht als ich angefangen habe zu trainieren betrug 57 kg.

Wir fahren bald dann in den Urlaub und deswegen habe ich mir überlegt, da ich dort nicht die Möglichkeit habe meinen weight gainer einzunehmen ,dass ich mir ein Proteinpulver kaufe ( weider protein plus) damit ich meine Muskeln im Urlaub erhalten kann und genug Kohlenhydrate kann ich dort zu mir nehmen. Was haltet ihr von der Idee?

MFG