Guten Abend,

ich möchte mal ausprobieren wie viel ich maximal drücke/beuge/hebe in den Grundübungen um mich in ein Kraftniveau einstufen zu können.

Jetzt ist meine Frage wann ich diese eine Maximalwiederholung machen sollte? Direkt nach den Aufwärmsätzen oder am Ende meiner normalen Arbeitssätze?

Gruß Mozek