macht man denn etwas falsch wenn man auch an einem tag beides macht ? ich hab n rund um plan halt, in dem auch butterfly zb und für schultern sachen drin sind ... ist das schlimm wenn man beides an einem tag macht ?
Da der Deltamuskel ein Antagonist unteranderem ist nimmt er viel arbeit der brust am wenn man sie zuvor leicht ermdet arbeitet sie nicht mehr so gut mit und die brust ist mehr gefordert so kann man seine schwächen zu stärken teilweise machen.
Huh? Der Deltamuskel ist ein Antagonist??? Nicht beim BDen, bei BD ist er ein Synergist. Antagonist bedeutet das es ein Gegenspieler ist, bei BD waere das die Rueckenmuskulatur.
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Zitat von anabolic20
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