Gestern war kein schöner Tag...habe Schulerdrücken mit kh gemacht, wie immer alles seinen gewohnten Ablauf. Dan beim ersten Arbeitssatz war es soweit-.-...in dem Moment wo ich beide Hanteln oben hatte knickte plötzlich mein rechter Arm nach hinten um und zack war die Schulter draußen...sah nicht sehr schön im Spiegel aus. Bin dan ins Krankenhaus , wo sie mir wieder eingerenkt wurde.Trage jetzt halt eine Bandage für ca. eine Woche. Es muss noch festgestellt werden ob im Schulterbereich irgend etwas beschädigt wurde, hoffe natürlich das ist nichts weiter passiert.
Hatte jemand schon damit Erfahrungen? Habe jetzt halt etwas angst, das ich eine Zeit lang nicht mehr richtig trainieren kann. bzw meine Schulter nicht mehr so stark belasten kann.