hi,
könnte ein Trainer herausfinden wieviel Kalorien man beim Sport verbraucht in dem er zuschaut wie man trainiert?
ich möchte gerne wissen, wieviel ich verbrauche, so genau wie möglich. Danach könnte ich dann meine Ernährung umstellen-Kalorienmässig meine ich. Vielleicht darf ich nämlich mehr essen als 1600 kcal ohne zuzunehmen. Da ich seit einiger Zeit beim Abnehmen bin, kann ich jetzt nicht einfach >Kalorien hochschrauben um es selbst herauszufinden.

danke
lg